社内コミュニケーションがうまくいく《ほっとひと息ヒント集　Vol.27》

なんだか気分がのらないときの居方

早いものでもう6月に入りました。

2023年の前半、そして2023年度の四半期の節目の月です。

新年度からスタートしたメンバー間の関係性づくりもひと段落でしょうか。

新入社員の皆さんも、職場に慣れてきた頃ではないかと思います。

新年度のスタート期は、職場全体が「さぁ、始まる！」という

活気で満ちているものです。

6月に入る頃にはそのテンションが少し緩み、「なんだか気分がのらないなぁ」

という気持ちになることがあります。

ちょうど梅雨入りの湿気のある暑さが続くことも、そんな気分を後押しする

のかもしれません。

そのような時期だからこそ、気をつけたいのが「居方」です。

どのような表情で、どのような姿勢で、どのような態度で存在するのか、

それが「居方」です。

周りの人に「今日は少し元気がないですね」と声をかけられたら、

居方に少しだけ気をつけてみましょう。

背筋を伸ばして上体を起こし、肩をぐぅ～っと上げてストン、と下ろします。

そして、口角をキュッと引き上げて小さく「よしっ！」とつぶやきます。

もちろん、声には出さずに、心の中でつぶやくのでも十分です。

気分の切り替えを「居方」のコントロールで意識的に行うのです。

私たちの表情は「楽しいから笑う、悲しいから泣く」という

気持ちが先行で、それに合った表情が出てくる、だけではなく、

「笑うから楽しくなる、泣くから悲しくなる」という

表情が先行で、それに影響されて気分が変わる面があるのです。

「居方」を変えてみることで、気分もすっきりと変えられるかもしれません。

6月に入り、なんとなく気分がのらない人が多くても、それぞれが

「居方」を意識的にコントロールして、気分の切り替えができていると、

職場全体で「どんより」とした雰囲気にならなくて済みます。

「なんとなく気分がのらない」と感じたときは、

通勤途中からでも「居方」を少し意識して、気分の切り替えをしてみましょう。

梅雨空に負けない「よしっ♪」な気分で、気持ちよく過ごせます。

（柴村 馨）