社内コミュニケーションがうまくいく《ほっとひと息ヒント集　Vol.62》

みんなでラジオ体操！

先日、久しぶりにラジオ体操をしました。

研修に伺った先での10分休憩中に、参加者の皆さんが自発的に

始められたラジオ体操に参加したのですが、とても気持ち良くて驚きました。

身体を動かすことで得られるストレッチ効果はもちろんのこと、

みんなで同じ動きをして心地よさを感じる、それが良いように感じました。

研修参加者の皆さん同士も、皆さんと講師との間も、

ぐっと距離が近くなった気がして、和ませ効果があったように思います。

「相手と同じ動きをすること」「相手の動きと同調させること」は、

実はコミュニケーションスキルの1つでもあります。

ミラーリングといいますが、相手と同じような動きをすることによって、

親しみや安心を感じてもらう手法です。

もちろん、「いかにもマネしています」という動きでは、かえって不快感を

与えてしまうことにもなりますので、あくまでも不自然にならない程度にします。

自然な形で自分と合う動きを感じると安心できるものなのです。

この点から見ても、みんなでラジオ体操をすること自体が

ほっとひと息できるコミュニケーションの時間になるわけです。

会社によっては、始業時などにみんな揃っての体操を習慣化されていますね。

体操には、つまずきなどによる労災事故防止の意味合いもありますし、

デスクワークが続くことによる循環器系の不調防止にもつながります。

厚生労働省のホームページでも「転倒事故を防ぐ運動プログラム」として、

「転倒・腰痛予防体操実施マニュアル」が展開されています。

動画でも観ることができますので、関心のある方はぜひご覧ください。

「みんなで一緒に体操！」で、身体も関係性も心地よくリフレッシュしましょう！

（柴村 馨）